Bildet: Anne-Gunn Vadheim. 28 FFM`ere trosset regnværet og møtte opp for å høre om ernæring denne oktoberkvelden. Faglærer i ernæring Anne-Gunn Vadheim holdt foredrag for oss. Vi fikk høre mye om vårt indre økosystem og faktorer som påvirker tarmfloraen vår. Tarmen har stor betydning for immunforsvaret vårt og besørger opptak av vann og fordøyelse av mat. Vitaminer, viktige næringsstoffer og hormoner blir produsert her. Mat som kan bidra til ubalanse i tarmen kan være f.eks. sukker, gjær og raffinerte kornsorter, (f.eks. loff) Vi bør spise mest mulig naturlig mat og unngå ferdigmat. Næringstett mat for de som spiser lite (f.eks. egg, ren fisk (gjerne frossen), rent kjøtt.) Mye kan mixes til en smoothie. Syrnede melkeprodukter er bra. Frosne grønnsaker er bra. Anne-Gunn anbefalte også det gode fettet som blant annet finnes i tran, nøtter, avokado og smør. Hun anbefalte ikke lettmargarin. Etter foredraget samlet vi oss rundt småbord, spiste god mat og Synnøves… read more ❯

FFM i Buskerud inviterer medlemmer med familie og venner til en tradisjonell og hyggelig førjulsettermiddag søndag 24. november. Vi møtes kl. 13.00 og går til bords kl. 13.30. Det blir en stor julebuffet med varme og kalde retter, kaffe og kaker, allsang, sang- og musikkunderholdning av Sissel og Borgar fra Vestfossen, quiz for store og små – og selvfølgelig utlodning. Ta gjerne med en liten gevinst som vi kan lodde ut. Vi har hørt rykter om at julenissen vil titte innom for å hilse på barna også i år. Juletreffet på Lampeland er et svært populært arrangement, og det er dessverre bare plass til max. 90 personer i lokalet. Så her gjelder «først til mølla» -prinsippet! Bindende påmelding til Synnøve på mobil 48 03 89 51 eller til vår mailadresse: buskerud@ffm.no innen 1. november. Vi har førjulstreff på Lampeland for 20. gang i år! Det markerer vi med spesialpris for dere som… read more ❯

#vierherfortsatt #jatilSpirazaforalle Kjære du. Du som sitter der, holder telefonen din i hånden og puster helt fint. Du som sitter der og har kanskje bare små bekymringer for om det kommer noen hindringer på jobben i morgen. Men hvilke hindringer har du egentlig? Tenker du over at han du gikk forbi kanskje var forkjølet og du selv kan havne på sykehuset? Tenker du over at kaffen du drikker havner ned i lungene, eller tenker du over at den nye vinterjakken din er for tung til å bevege seg i? Tenker du på at du blir kald og stiv, slik at du ikke kommer deg noen vei? Eller tenker du på at du kommer til å få et hosteanfall hvert øyeblikk, slik at du kanskje må forlate jobben og dra hjem for å bruke en maskin som suger livskraften ut av deg? Nei, det gjør du nok ikke, men det gjør jeg sammen med flere SMA… read more ❯

INGRID PÅ AKTIV UKE 2019 Noen ganger når du får utdelt arbeidsoppgaver på jobben din kan det være et ork å motivere seg, du kan bli sliten og lure på hvorfor gjør jeg dette egentlig. Siden jeg begynte å arbeide i prima assistanse har jeg aldri hatt et slikt øyblikk. Oppgavene er spennende, lærerike og utfordrende. Det var intet unntak når jeg ble bedt om å delta på Aktiv uke 2019 for Prima assistanse. Det var en helt utrolig uke, jeg var der på jobb men måtte flere ganger klype meg i armen for det var som en drøm.     Solgården er et utrolig flott sted som er tilrettelagt med flotte uteområder og gode rom. Det var noen start problemer med aircondition, men når det kom på plass var det helt fantastisk. Jeg stod for det faglige opplegget med tre ulike foredrag. Et hadde fokus på å løsrive seg ved hjelp av BPA assistenter…. read more ❯

TONJE PÅ EVENTYR: SMA KONFERANSEN I sommer var jeg i Los Angeles noe som var et eventyr. Hovedgrunnen til at jeg egentlig dro til LA var fordi jeg ville delta på verdens største konferanse om sykdommen jeg har, nemlig SMA. Dette var en utrolig fin opplevelse og jeg har blitt kjent med flere fantastiske mennesker fra hele verden. 2500 påmeldte er ikke akkurat noe man ser her i FFMU!     Konferansen varte en hel helg og ble holdt på Disneyland hotell i Anaheim. Jeg og mitt reisefølge var veldig fornøyd med hotellet og opplegget som har vært planlagt der i et helt år. Arrangørene og de frivillige som jobbet under konferansen var veldig snille og hjelpsomme som gjorde at vi følte oss godt tatt vare på og inkludert.     Første kveld på hotellet skjedde det ikke noe spesielt, så vi dro på et outlet i nærheten og brukte rullestolvennlig uber. Dette funket supert og er… read more ❯